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· 探索南极V-“穿越南极圈”16日极地迎春之旅

2019-10-16 23:46 来源:长江网

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营养均衡保护心血管 西红柿炒鸡蛋的神奇好处
在粤港澳大湾区建设拉开序幕的2018年,交通运输工作提出“以空铁联运枢纽为支撑的粤港澳大湾区交通枢纽核心区”的目标定位,拟通过统筹交通规划建设、重点道路整治提升、交通设施清晰刷新、公交线路设施优化、交通绿化照明提升、交通安全综合执法等六大行动、30项具体工程任务,着力提升交通品质,构建支撑“湾区核心、智创高地、共享家园”发展战略的综合交通运输体系。

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来源: 中国新闻网 作者: 编辑:李娜 2019-10-16 08:48:00

内容提要:专家说,西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。

  红黄两色向来是中国人的吉祥色,而有一道家常菜就融合了这两种颜色,深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。专家说,西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。因此,鸡蛋“遇上”西红柿,就能规避胆固醇高的弊端。其次,西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后,西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。

  “这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出,尤其是以下人群更应该多吃这道菜。 因体虚、年老而感到眼睛昏花的人,女性在经期以及经后,贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。

  不过需要注意的是,胃寒的人,炒西红柿鸡蛋时,一定要先把西红柿完全炒熟,吃生的不易消化,会引起胃部不适。

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